Digital Detox Wellness Urlaub in Deutschland – Wellnesshotel in Berlin

Digital Detox: Tipps für weniger Stress im Alltag – In unserer hoch digitalisierten Zeit sind stressbedingte Krankheiten längst keine Seltenheit mehr. Manchmal scheint es, als würden wir unsere Fähigkeit zum Abschalten, Entspannen und Lockerlassen an der Bürotür abgeben, während Smartphones, Apps und soziale Medien unser Leben auch im Privaten diktieren. Das muss allerdings nicht sein! Mit diesen Tipps verbringen Sie weniger Zeit am Handy und mehr Zeit mit sich selbst.

Romantisches Kuschelwochenende in Deutschland – Zeit zu Zweit ohne Handy

Warum überhaupt Digital Detox? Tipps zum richtigen Handy Umgang

Anstatt jede neue Mitteilung und jede Push-Benachrichtigung sofort zu lesen, geht es beim Digital Detox nicht darum, auf Smartphones und andere technische Geräte gänzlich zu verzichten, sondern einen gesunden Umgang mit ihnen zu finden, um das Stressniveau zu senken. Mit Digital Detox können Sie sich selbst vor Augen führen, ob und wie schädlich Ihr Smartphone-Konsum ist. Das ist vergleichbar mit einem Ernährungstagebuch. Wenn Sie wissen, in welchen Situationen Sie zum Smartphone oder Tablet greifen, können Sie Ihr Verhalten zugunsten Ihrer Gesundheit gezielt verändern.

Wellnesshotels mit Schwimmbad – Romantik und Wellness Urlaub ohne Handy

Handy stumm schalten – der Tipp Nummer 1 für Digital Detox

Der einfachste Einstieg in die Welt des Digital Detox ist der sämtliche Smartphone-Benachrichtigungen stummzuschalten. So werden Sie weniger abgelenkt und konzentrieren sich besser auf Ihre eigentlichen Aufgaben.

Den Augenblick offline genießen – Erfahrungen auch ohne Handy möglich

Klingt einfach, aber viel zu schnell wandert die Hand doch wieder zum Handy. Sei es, um den Sonnenuntergang oder das bestellte Essen im Restaurant zu fotografieren. Dabei sieht die Natur mit bloßen Augen gleich viel schöner aus und das Essen wird auch schmecken, ohne für die Ewigkeit festgehalten worden zu sein.

Lecker Steak Essen geht auch ohne Handy Foto – Digital Detox Urlaub

Handyfreie Tage beim Digital Detox Urlaub im Wellness Hotel in Berlin

Wenn auch Sie Ihr Handy ständig und überall dabeihaben, geht es Ihnen wie vielen Smombies. Gemeint sind Menschen, die durch den Blick aufs Display ihre Umgebung kaum noch wahrnehmen und daher wie Zombies wirken. Doch wenn Sie nicht gerade einen wichtigen Anruf erwarten, lassen Sie das Smartphone getrost zu Hause. Belohnen Sie sich selbst, beispielsweise mit einem Eis, wenn Sie es geschafft haben, einen ganzen Tag auf Ihr Handy zu verzichten. Noch besser: Buchen Sie, allein oder zu zwei, ein Wellness Hotel in Berlin und lassen sich bei Massagen und Beauty-Treatments so richtig verwöhnen. Oder begeben Sie sich auf Sightseeing-Tour und verzichten dabei auf Google Maps oder sonstigen Navigations-Apps.

Massagen im Wellnessurlaub in Deutschland – Wellnesshotels & Day Spa Hotel in Berlin

Ersatz fürs Smartphone finden – Digital Detox App am Handy

Im Schnitt hat jeder Deutsche 23 Apps auf seinem Smartphone installiert. Doch dabei müssen Sie nicht jede Aufgabe an Ihren digitalen Begleiter abgeben. Für eine Einkaufsliste genügen Stift und Papier, Wecker gibt es auch analog und zum Telefonieren kann öfter auch zum Festnetz gegriffen werden.

Fester Platz fürs Handy – Digital Detox Daheim Zuhause

Legen Sie zu Hause idealerweise einen festen Platz für Ihr Handy fest. So folgt Ihnen Ihr Smartphone nicht auf Schritt und Tritt und die Entscheidung darauf zu schauen, erfolgt bewusster und weniger aus Langeweile oder Angst, etwas zu verpassen.